LES DETOX WATER

J'aurais pu mettre en titre de l'article : DETOX WATER : ma seule solution pour boire de l'eau ! Car comme je vous l'avais indiqué sur Instagram, Je DETESTE littéralement l'eau et je n'en bois donc jamais ! 

Au delà d'être devenues un véritable phénomène de mode, ces eaux, auxquelles on ajoute fruits ou légumes, sont un allié de taille pour s'hydrater d'avantage et surtout purifier son corps ! Notamment dans le cadre d'un régime.

Chacune ayant ses propres vertus en fonction de ce que l'on y met. En période de perte de poids, mieux vaut miser sur celles permettant de booster son métabolisme, brûler des graisses ou tout simplement mieux digérer. ce sont ces recettes dont je vais vous parler aujourd'hui. 

Et pour les rendre encore plus attractives, miser sur un récipient original et des pailles hautes en couleur. Pour ma part, je les mets dans des pots ( style Mason Jar ). Cela me permet de savoir ce que j'ai bu. En effet, en buvant 3 detox water, je sais que j'ai bu mes 1,5 litres d'eau. Ce qui est un miracle me concernant !! Et comme je suis, actuellement, un régime riche en protéines, il est vital que je m'hydrate le plus possible, d'une part pour évacuer les toxines de mon corps et d'autre part pour préserver mes reins. 

Je vous ai mes 3 recettes préférées auxquelles j'ai attribué des petits noms :-)) , libre à vous de choisir celles qui vous correspondent le mieux.

Le principe est le même à chaque fois : De l'eau de source + les ingrédients mentionnés , une heure ou deux au frigo, et hop c'est prêt à être consommé ! Pour les versions avec du thé, de l'eau bouillante + sachet de thé ou infusion , je laisse refroidir, j ajoute le reste des ingrédients et ReHop au frigo pour 1 ou 2 h

1. CLEANSE WATER (propriété énergisante et digestive) : gingembre, feuilles de menthe et citron.

la menthe a des vertus détoxifiantes et digestives incomparables.

Le gingembre ( personnellement je coupe 3 ou 4 fines lamelles ) aide à booster l'énergie mais surtout il est un allié de choc pour lutter contre les ballonements ( rien de mieux pour un ventre plat )

Le citron, outre le fait qu'il est bourré de vitamines B, de minéraux et d'oligoéléments, est, surtout un antioxydant très puissant. 

J'aime beaucoup boire cette detox water après un repas pour m'aider à digérer.

Pour la version régime ( pour les plus courageuses ) : ajoutez y une cuilliere à soupe de vinaigre de cidre et un peu de piment, il n'y a rien de plus efficace pour brûler les graisses et booster son métabolisme dès le réveil. ( vous pouvez y mettre un peu de miel pour améliorer le goût ) : je vous préviens c'est DE-GUEU-LASSE mais super effiace  comme brûleur de graisse ! 

2. BURNING WATER (Brûleur de graisses, booster de métabolisme) : orange, pamplemousse, concombre et menthe.

Le pamplemousse, au delà d'être un antioxydant puissant, est une véritable aide minceur. Il aiderait à augmenter les effets d'une alimentation saine en boostant la perte de poids. Et si vous avez du cholestérol, il sera votre meilleur allié. 

L'orange, quant à elle, n'est pas qu'une riche source en vitamine C, elle a comme vertu d'aider votre transit intestinal, d'être diurétique ( rien de mieux pour éliminer les déchets de l'organisme dont la graisse ) et digestive. Mais surtout l'énergie qu'elle vous procurera sera un merveilleux booster de métabolisme. 

Le concombre a des propriétés antioxydantes ... à condition de ne pas l'éplucher ! Et il est bourré de vitamines et minéraux. Mais surtout il est constitué à 95% d'eau ( donc très peu calorique et très rafraîchissant ) 

3. GREEN WATER (antioxydante et rassasiante) : thé vert, concombre et basilic

le thé vert est chargé d’ingrédients qui ont des effets dynamisants sur le métabolisme. Idéalement pour en bénéficier au maximum,  on recommande une alternance de plusieurs sortes de thé vert japonais. LeSencha, Gyokuro, Bancha, Matcha et le Benifuuki en poudre sont les plus efficaces. Si vous n'êtes pas dans l'optique d'en acheter, le thé vert vendu au supermarché du coin suffira amplement ou commander les détox tea ( style FITTEA ), c'est ce que je fais personnellement.

Il existe bien évidemment une ribambelle de recettes ! Mais j'ai préféré me concentrer sur celles que j'utilise le plus. J'ai une consommation de sucre limitée dans le cadre de mon régime actuel ( dont je vous parlerai très prochainement ), mais si vous n'êtes pas limitée et que vous voulez vous faire plaisir, n'hésitez pas à agrémenter vos eaux, de morceaux d'ananas, de pastèque, de melon, etc. Non seulement les fruits seront désaltérants mais vous pourrez utiliser un morceau pour vos detox water. 

Je vous ferais bientôt un article sur mes smoothies spécial "DIET".

bonne journée les filles !